Что и для чего?
Счастливая мама — здоровый малыш! Основная цель программы — помочь маме восстановиться после родов, как физически, так и эмоционально. Научиться взаимодействовать со своим телом, общаться с ребёнком, понимать его и вместе развиваться. Ваш ребёнок является неотъемлемой частью занятия, вне зависимости от того спит он или бодрствует.
Программа состоит из двух частей:
Занятие для мам
Малыш требует очень много внимания. После его рождения мама максимально много отдаёт ему, но мы предлагаем вам совместные занятия с вашим малышом направленные на ваше физическое здоровье и восстановление.
На данном курсе у вас будет возможность
- Восстановить предродовую форму
- Повысить мышечный тонус
- Обрести эластичность связок
- Снять напряжение
- Поднять настроение
- И все это не разлучаясь с малышом
Программа включает в себя комбинацию йоги, пилатеса, современного танца, стречинга. Для устранения лишнего веса в максимально короткие сроки чаще всего используются кардио-тренировки. Мы же заменили их танцем – он дает идентичный результат, используя значительно меньшую силовую нагрузку, а в сочетании с приятной музыкой усиливает в крови выработку гормонов радости — эндорфинов и заметно поднимает настроение.
Занятие для малышей
Для малыша в этом возрасте самое важное - это мама/папа рядом с ним. В 2-3 года происходит сепарация (отделение) от мамы, а до этого события ребёнку важно получить максимум любви и внимания. На занятиях под руководством педагога вы будете выполнять различные задания, а малыш будет повторять за вами. Таким образом, через подражание, ребёнок познаёт мир, своё тело, развивает восприятие, а так же общую и мелку моторику.
Занятия состоят из нескольких частей:
- Двигательная
- Логическая
- Творческая
- Социальная адаптация в коллективе
В дальнейшем можно продолжить занятие в группе “Крепыши” (для детей 1-2 лет) - совершать первые шаги в индивидуальном развитии ребенка.
2 раза в неделю по 45 мин (одно занятие для мам с малышом, второе для малыша с мамой)
Время занятий
вторник 12.00 — 12.45 (занятие для малышей с мамами)
суббота 9.45 — 10.30 (занятие для мам с малышами)
- Полный модуль: 72 евро модуль (8 занятий, посещение 2 раза в неделю)
- Сокращенный модуль: 48 евро (4 занятия, посещение 1 раза в неделю)
- 12 евро одно посещение